Voorbereidingen, benodigdheden en tips voor veilig kanovaren

Bij iedere watertemperatuur hoort andere kleding. Hieronder vind je richtlijnen zoals die zijn gebaseerd op het bcu instructional program. Uiteraard moet je behalve naar de watertemperatuur ook naar de weersomstandigheden kijken. In z’n algemeenheid geldt voor kleding: kleed je zodanig dat je bij verblijf in het water (of op winderig land) een behoorlijke weerstand tegen onderkoeling hebt. 

Bescherming tegen de zon
Bescherm je huid bij zonnig weer met een watervaste zonnebrand met hoge factor. Draag daarnaast UV werende shirts met lange mouwen en een pet.

Watertemperatuur boven 20 graden Celsius
Makkelijk zittende kleding

Watertemperatuur tussen 15 en 20 graden Celsius
Kleding die makkelijk droogt. Dus geen katoen o.i.d, maar zgn. technische kleding

Watertemperatuur tussen 10 en 15 graden Celsius
Thermokleding met een long john van neopreen of met een broek en shirt van neopreen.

Watertemperatuur tussen 5 en 10 graden Celsius
Thermokleding en een long john van neopreen of met een broek en shirt van neopreen. Goed sluitende waterdichte anorak. Neopreen schoenen of waterschoenen met neopreen sokken. Handschoenen of peddelmoffen van neopreen, liefst een neopreen muts/cap.

Watertemperatuur tussen 0 en 5 graden Celsius
Zelfde kleding als tussen 5 en 10 graden Celsius. Indien mogelijk een droogpak dragen

Spatzeilen die ergens achter blijven haken of een spatzeil voor de eerste keer onder water los moeten maken.
Dit soort situaties kan je behoorlijk schrik aanjagen en dat is niet nodig als je weet wat je moet doen.
Daarom twee verhalen uit de praktijk met tips van Govert Plugge.

https://www.watersportverbond.nl/nieuws/spatzeil-gaat-niet-los-wat-dan/

• EHBOset
  Voor het verlenen van eerste hulp bij verwondingen of andere medische incidenten onderweg.
• Duct tape met mes en doekje in waterdichte zak
  Voor snelle reparaties aan uitrusting of kajak.
• Sleeplijn
  Onmisbaar bij vermoeidheid of pech; hiermee kun je een andere kajak slepen.
• Handpomp
  Voor het leegpompen van water uit de kajak als er iemand is omgeslagen en de kant onbereikbaar is.
• Reserve peddel
  Als een peddel kapot of kwijt raakt, kun je toch veilig verder.
• Bovenstaande moet nog worden aangevuld en gedetaileerd.

Of je nu een korte tocht maakt of de hele dag op het water doorbrengt, een goede voorbereiding zorgt ervoor dat je veilig en comfortabel kunt genieten. Dit lijstje helpt je om niets belangrijks te vergeten.

 Veiligheid & Navigatie

Je veiligheid staat voorop, dus zorg dat je altijd deze basisdingen bij je hebt:

• Zwemvest – Zorg dat het goed past en draag het altijd.
• Fluitje – Handig om aandacht te trekken in geval van nood.
• Waterdichte kaart, GPS of kompas – Zelfs op bekend water kan navigeren lastig zijn.
• Telefoon in een waterdichte hoes – Voor noodgevallen of om mooie foto’s te maken.
• EHBO-setje – Een kleine kit met pleisters, verband en iets tegen insectenbeten kan al helpen.
• Reddingsdeken – Klein en licht, maar essentieel als je afkoelt na omslaan of een lange pauze in de kou.
• Zakmes of multitool – Handig voor noodsituaties, kleine reparaties of om iets door te snijden.
• Ducktape met een doekje – Voor snelle reparaties aan je kajak, peddel of uitrusting.
• Spons of dweiltje – Om je kajak droog te maken na een omslag of lekkage.
• Navigatielamp of hoofdlamp – Voor slecht zicht, een late terugkeer of als je in de schemer vaart.

 Eten & Drinken

Voldoende eten en drinken houden je energiek en gehydrateerd:

• Voldoende water – Een drinkzak of fles is onmisbaar, zeker op warme dagen.
• Snacks – Noten, mueslirepen of gedroogd fruit geven snel energie zonder zwaar op de maag te liggen.
• Lunch – Voor langere dagtochten is een voedzame maaltijd fijn. Iets eenvoudigs en goed verpakt werkt het best.
• Thermosfles met thee of koffie – Een warme drank is een geweldige opkikker bij koud of guur weer.

 Bescherming tegen Weer & Water

Op het water kan het weer snel omslaan. Neem kleding mee die je beschermt tegen zon, wind en regen:

• Anorak, regenjas of windjack – Een waterdichte of winddichte laag houdt je droog en warm.
• Zonnebrandcrème & zonnebril (met koord) – Reflectie op het water kan verraderlijk zijn, dus bescherm je huid en ogen.
• Pet, hoed of buff – Beschermt tegen de zon en helpt ook bij kou.
• Warme kleding voor tijdens een pauze – Als je stilzit, koel je snel af. Een extra laagje is dan prettig.
• Droge reservekleding & handdoek (in een waterdichte zak) – Voor het geval je nat wordt of na een keer onverwacht omslaan.

 Handige Extra’s

Deze spullen maken je tocht een stuk makkelijker en kunnen onverwachte situaties oplossen:

• Waterdichte zak of ton – Houdt je spullen droog, zelfs als je omslaat.
• Elastieken/touw & kleine karabiners – Handig om spullen vast te zetten, zodat niets wegdrijft.

Met deze uitrusting ben je klaar voor een ontspannen én veilige kajaktocht. 

Alles gecheckt? Dan ben je klaar om te gaan! Geniet van het water! 

Kajak, Peddel en Spatzeil

 Kajak: Zorg dat je een comfortabele kajak hebt die geschikt is voor het water waar je op gaat peddelen. Als je kajak geen waterdichte compartimenten heeft, zorg dan voor luchtzakken voor en achter. Deze helpen niet alleen om drijfvermogen te behouden bij omslaan, maar maken het ook makkelijker om je kajak op het water leeg te maken. Controleer daarnaast of je zitje goed zit en je voetensteunen goed afgesteld zijn voor een stabiele en efficiënte houding.

 Peddel: Gebruik een peddel die de juiste lengte heeft voor jouw lengte en de breedte van je kajak. Als je peddel afstelbaar is, controleer dan de hoek van de bladen. Een grotere hoek (meer “geveerd”) helpt om beter tegen de wind in te peddelen en vermindert luchtweerstand, terwijl een kleinere hoek of vlakke stand meer controle biedt bij rustig water en sterke zijwind. Stem de afstelling af op de omstandigheden voor een efficiënte slag.

 Spatzeil: Zorg voor een goed passend spatzeil dat stevig vastzit, maar dat je in geval van nood snel los kunt maken. Check bij het vastmaken altijd of de lus aan de buitenkant zit en maak er een gewoonte van dit ook onopvallend bij je vaargenoten te controleren. Zo voorkom je onnodige risico’s bij een eventuele noodsituatie.